在現代科技發達的時代，手機已成為日常生活中不可或缺的一部分。不僅大人依賴手機，許多孩子也對手機愛不釋手，甚至沉迷於其中的遊戲與社交媒體。然而，過度使用手機會影響孩子的學習、睡眠與社交能力，這讓許多父母感到擔憂。如果孩子愛玩手機，該如何引導他們學會自律呢？這裡介紹一個有效的方法，幫助孩子養成良好的使用習慣，同時提升自律能力。
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