分類: 寶寶飲食

寶寶在出生後4個月~6個月的時候，多數會出現厭奶的現象，其實在這時候就能開始準備進入寶寶的副食品時期，我們該如何去準備寶寶所要吃的副食品呢? 其實不難，只要選用新鮮的蔬果，不需要特別調味就能作出健康又美味的嬰幼兒副食品，以下就為各位介紹網路上找到二十多種的副食品食譜吧。

水果是健康的“黃金食品”，但如果餵食不當，也會對寶寶的身體造成危害。只有掌握了餵食水果的訣竅，方可在營養健康兩邊兼顧的前提下，幫助寶寶克服夏季厭食的小煩惱。那麼，給寶寶吃水果都有哪些訣竅呢？

大部分的寶寶在剛出生時，喝奶量和成長速度非常快，爸媽會很有成就感。不過，這種情況到寶寶四到六個月大左右，就會開始感到不如預期，甚至每況愈下！四到六個月大的寶寶，有50％以上會經歷厭奶期，這時爸媽最擔心的問題就是寶寶不喝奶怎麼辦？會不會影響身體健康啊？因此如何安然度過厭奶期，可就變成重要的課題了！

兒童多吃魚肉有什麼好處呢？在這之前，大家很有必要先瞭解魚肉的營養價值。魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食慾，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養成分的多少而已。

每個小孩都一定會經歷挑食期，身為家長一定都會很擔心，畢竟成長期需要各種營養，若您家的孩子是否也不愛吃青菜該怎麼辦呢？試試這八個方法吧！

雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，是營養豐富的食品，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒和青少年身體發育特別需要的物質。但是，雞蛋在吃法上應該注意二個重點及三個不宜。

該怎樣給四個月以上的嬰兒添加副食品？如何為0~3歲的嬰幼兒擬定一份食譜？其實這些，都和營養學有關。