分類: 好食在

兒童多吃魚肉有什麼好處呢？在這之前，大家很有必要先瞭解魚肉的營養價值。魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食慾，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養成分的多少而已。

每個小孩都一定會經歷挑食期，身為家長一定都會很擔心，畢竟成長期需要各種營養，若您家的孩子是否也不愛吃青菜該怎麼辦呢？試試這八個方法吧！

雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，是營養豐富的食品，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒和青少年身體發育特別需要的物質。但是，雞蛋在吃法上應該注意二個重點及三個不宜。

該怎樣給四個月以上的嬰兒添加副食品？如何為0~3歲的嬰幼兒擬定一份食譜？其實這些，都和營養學有關。