標籤: 每日飲食定量表

許多人為了減肥會刻意不吃不喝，其實這樣對身體反而不好，衛福部整理了一份有關我們每日飲食攝取量的指南，只要照著這份指南調配飲食，再加上適當的運動，一樣能維持好身材又不會營養失衡。