懷孕長妊娠紋也挑人，如何消除妊娠紋？

孕育一個新生命的過程，是一個令人幸福又辛苦的過程!這背後往往是母親偉大的付出和各種犧牲。吃不下，睡不好也就罷了，竟然還有令人討厭的妊娠紋，長滿肚皮、大腿，甚至胸部，增添媽媽們的煩惱阿。

其實，妊娠紋也有“選擇性”，有些人會長，有的卻不長。這又是為什麼呢？孕婦又該如何預防和消除妊娠紋呢？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫紅色的條紋。

正常情況下，人的皮膚彈力纖維與腹肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。懷孕超過3個月後，腹部開始隆起，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。等到6個月後，情況會變得更明顯。當超過一定限度後，彈性纖維發生斷裂，腹肌肌腱也發生了不同程度的分離，於是就開始出現粉紅色或紫紅色的、不規則的縱形裂紋。

簡單來說就是，皮膚長時間過度拉扯導致皮膚下纖維組織斷裂，從而導致了妊娠紋。

我長她不長，妊娠紋怎麼選擇人？

有統計顯示，大概70~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。有的孕婦會長妊娠紋，而有的不會，主要是受以下幾個因素影響。

 1、年齡

女性最佳懷孕時間是25~30歲，這時候身體處於最佳狀態，皮膚彈性好，即使腹部增大，皮膚纖維受到壓力，也不容易出現妊娠紋。而年齡偏大的孕婦則更容易出現妊娠紋，主要是皮膚的代謝和修復能力通常不如20多歲的孕婦，這是自然規律。

2、體重增長

妊娠紋出現主要是腹部隆起過大、過快把皮膚給撐裂造成的，孕期有意識的控制體重，每週增長控制在範圍內，並做好監控體重變化曲線，有序增長體重，也會給皮膚一定的適應階段。

3、遺傳

孕婦長妊娠紋是受到孕期體內激素變化和遺傳因素的影響，主要形成原因還是個人的遺傳和體質，有些媽媽不長妊娠紋，女兒也沒長。另外，每個人的皮膚修復能力也不一樣。

4、皮膚狀態

有些孕婦，孕前的皮膚一直很好，又常吃蛋白質豐富食物，就算少護理也不會長斑或長痘，這些孕婦長妊娠紋的機率也比較小。一般乾性皮膚的準媽媽，因為皮膚乾燥缺水，彈性不足，更容易長妊娠紋。

5、運動

熱愛運動的女性，身體會更有活力，皮膚也會更有彈性。孕期依舊保持適量的運動，體重增長會比一般孕婦慢，而適當的運動還可消耗掉多餘的熱量，減少腰腹堆積的脂肪和贅肉，讓皮膚變得更緊致。

除了以上幾點因素外，多次生育的婦女，因為皮膚承受多次拉伸，更容易有妊娠紋。

對於妊娠紋，更重要的是防大於治。孕期注意均衡飲食，增加優質蛋白質食物，增加皮膚彈性；要適當控制體重增長，每個月不宜超過2公斤；可每天適當塗抹橄欖油，雖然不能完全杜絕妊娠紋，但對皮膚能發揮一定的滋潤作用。

如果已經長了妊娠紋，產後透過一些方法讓妊娠紋變淡變小，還是蠻有效的。比如，在醫生指導下適當使用維生素E，或維 A 酸，可以受損皮膚的彈力纖維得到修復，使妊娠紋縮小。鐳射也能淡化妊娠紋。

就算長了妊娠紋，媽媽們也不要絕望，因為妊娠紋會隨著時間而逐漸變淡變淺，還可透過現代科技來修復和改善。

妊娠紋瘙癢到底要怎麼辦？

•日常飲食

建議多吃新鮮的蔬菜水果，以補充豐富的維生素和礦物質，並多攝取富含蛋白質和膠原蛋白的食物，説明增加皮膚彈性。少吃太油、太甜和太鹹的食物，並嚴格控制體重，避免大吃大喝，讓體重過度增長。

•皮膚護理

洗澡時採用冷熱水交替的方法沖洗，以促進皮膚局部血液循環，增加皮膚彈性，緩解發癢症狀。切記不可用過熱的水，否則會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，反而加重瘙癢。過冷也不行，會引發感冒。並使用弱酸性無刺激的天然洗護用品。

從懷孕初期就要開始堅持早晚使用滋潤而不油膩的護膚品，比如天然橄欖油、蘆薈膏等產品等。使用時要均勻塗抹並適當的按摩，直到產品被皮膚吸收。讓皮膚保持足夠的濕潤，就能增強皮膚的延展性和韌性，防止瘙癢。

•借助外用藥物

如果妊娠紋發癢現象比較嚴重，使用了以上方法都改善不了，那麼就要尋求醫生的幫助，以排除疾病引發的瘙癢，醫生還會給你開局部使用的止癢藥膏。

資料來源：太平洋親子網

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