孩子注意力不集中怎麼辦？如何提高注意力？

每個家長都希望自己的孩子在各方面的表現是優秀的，而注意力是關鍵。但是孩子學習的時候總是無法專心，靜不下心來。怎樣才能培養孩子的注意力?又怎樣的孩子算是注意力不集中呢？

注意力不集中的表現有哪些

1、容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有頭無尾。

2、學習困難：上課不專心聽課，容易分心，學習成績不穩定，健忘、討厭學習，作業、考試經常因粗心而出錯。

3、活動過多：在任何場合下都無法安靜，手腳動不停或不斷插嘴、干擾家長的活動，平時走路急促，經常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

4、衝動任性：情緒不穩定，常常不假思索就得出結論，行為不顧忌後果。

5、自控力差：不遵守規矩秩序，不聽老師、家長的指示，做事亂無章法，隨隨便便，不能與別人很好合作，容易與他人發生衝突。

提高注意力的方法

1.營造安靜的學習環境

給孩子製造安靜的環境：孩子在寫功課的時候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。

2.不在孩子做事的時候打擾他

孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養注意力。

3.一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業的時候，把電視關掉。

4.讓孩子獨立思考解決問題

讓孩子獨立思考，不要急於幫助他解決問題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問題的，所以孩子遇到問題，讓他自己說出解決方案，不管對與錯，學會獨立表達自己的觀點。

5.多鼓勵，減少嘮叨和訓斥孩子

當孩子做事的時候，避免在一旁嘮叨個不停和訓斥他這做的不對那做的不對，要多鼓勵，讓他自己做喜歡的事情，更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較，比多了，就把孩子的信心比下去了。

6、看電視的時間不宜過長

如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間，平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。

7、充足睡眠

有規律的生活。孩子一日生活的節奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息，讓孩子的生活動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。

8、多多運動

感覺統合失調往往會造成孩子動作笨拙，注意力不集中，而解決感覺統合失調的最有效的辦法就是多運動。

資料來源：太平洋親子網