斷食減肥成功率低 復胖機會高
剛過完年，許多人應該都很後悔在過年時吃的太多，想在年後開始進行瘦身計劃，而許多人除了運動之外，也會採用自虐式斷食法來減肥，但其實這種方法並不是很好的方式，一不小心還是會再次複胖的。
過年大吃大喝，但偏愛某種美食，健康恐怕會出狀況，無肉不歡的”肉食族”脂肪和膽固醇攝取過多，會引發三高問題，愛吃鍋可能吃下太多鹽份，容易水腫代謝不良，狂吃甜食碳水化合物可能爆表，手臂和下半身也會因此肥起來，還有人吃完年夜飯，就想靠著”自虐式斷食法”，只吃一種食物，或什麼都不吃快速減重。
華視新聞 https://youtu.be/-ON5CErkQPE
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