維他命b群什麼時候吃最好

許多現代人都喜歡吃維他命B群來消除疲勞感，經常在食用維他命B群的朋友一定也都有看過瓶身上寫的一天一顆多食無益的字樣，而在一天中最佳的食用時機是什麼時候，以下報給您知。

現代人容易疲勞，吃保健食品補充營養成為許多人的選擇，而其中又以維他命B群受到大家喜愛，但維他命B要怎麼吃也有學問，通常最好在早上吃，而且一天以一顆為限，但營養師是建議最好還是從天然飲食當中攝取。

中視新聞 https://youtu.be/2ggr5pkknjo