惱人的嘴巴破洞，了解口腔潰瘍的原因及飲食

你是否常常嘴巴破洞呢？雖然不是什麼嚴重疾病，但痛起來有時候真讓人抓狂！嘴巴破不只是口腔問題，有可能是關係到全身免疫系統疾病，千萬不可輕乎。那嘴巴破洞的原因是什麼？嘴巴破洞吃什麼好？

嘴巴破洞原因

缺乏維生素及微量元素

缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等時，會引發口角炎。很多日常生活行為可能造成維生素的缺乏，如過度洗米、長期進食精緻米麵、吃素食等，很容易造成B群的不足。

精神壓力大

工作勞累、精神緊張、情緒波動、神經功能紊亂等也會讓口腔反覆潰瘍。

胃腸道疾病

胃腸道疾病患者易發口瘡的一大重要原因是，常見疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收。有效治療胃腸道疾病是解決復發性口瘡的根本之道。

激素波動

有些女性每到經期或月經前後就會出現口腔潰瘍，自癒或治癒後下月行經時依然會出現，疼痛難忍。主要是體內黃體酮水準增高而雌激素的水準降低所致。

免疫系統紊亂或免疫缺陷

反覆發生多發性口腔潰瘍，同時或前後伴有外生殖器潰瘍；皮膚出現痤瘡、毛囊炎；眼睛不適、視力下降，應考慮白塞氏病。口腔潰瘍前後伴有掉髮，顏面部紫紅斑，關節疼痛等症狀時可能是紅斑狼瘡所致。口腔潰瘍伴有持續發熱，頻繁感染應考慮血液系統疾病

腫瘤

年齡較大且口腔潰瘍病史較長的患者，如出現潰瘍面較深較大，口腔不明原因的腫塊應警惕口腔黏膜癌變可能。

嘴巴破洞吃什麼

要改善復發性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是復發性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。應多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素C和鋅。

多吃以下食物，對口腔潰瘍有不錯的緩解作用。

1、梨子：梨子含豐富的水分和維生素B，經常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。

2、西瓜：西瓜對口腔潰瘍的癒合有很大的作用，不過西瓜性涼，孕婦及體虛者不宜多吃。

3、蘋果：蘋果是富含維生素的水果，非常適合補充維生素。

4、桃子：桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果，但切記適量就好，不可過量。

如何預防嘴巴破

1、首先應進行自我心理調節，去除有害精神因素。簡單的來說，就是保持心情愉快。

2、其次是飲食調節。飽餐過度與口腔潰瘍息息相關，尤其是消化不良者，應限食或少量多餐。口腔潰瘍可能是缺乏維生素引起的，所以多吃富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，一定要多喝水，吃維生素B2也可以，注意營養均衡。有的口腔潰瘍是上火引起的，這時可以煮些梨水（鴨梨加冰糖）或者喝點苦瓜湯。

3、注意保持口腔衛生。早晚刷牙，飯後漱口。

資料來源：太平洋親子網、新浪健康