穿高跟鞋可能引起的疾病

女人鮮少有不穿高跟鞋的。但是，愛美的女人們卻往往忽視了高跟鞋對身體的危害。

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尿失禁：

美國哈佛醫學院發佈的一項醫學報告也指出，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項研究的專家指出，女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化地越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。

精神分裂：

瑞典科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。對此，研究者稱，當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂。

扁平足：

腳支撐身體有三個負重點，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。

當然，高跟鞋不是不能穿，而是儘量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。鞋跟不要超過5公分，避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在後腳跟上，這樣容易疲勞，不妨有意識地將身體向前微傾。而且，高跟鞋不能穿得時間太長，每天穿4—5個小時為宜。對上班族而言，可以備上一雙運動鞋，上班時穿高跟鞋，下班時換運動鞋，使腳得到放鬆與恢復。