妳是妊娠糖尿病高危險群嗎？妊娠糖尿病護理及飲食注意事項

準備迎接新生命是令人喜悅的，但在懷孕期間有許多疾病對媽媽及寶寶都有一定的風險。妳了解妊娠糖尿病嗎？糖尿病的護理及飲食要注意什麼？其中又有哪些細節要注意的？

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妊娠期間的糖尿病有兩種情況，一種為妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，又稱糖尿病合併妊娠。另一種為妊娠期才出現或發現糖尿病，又稱為妊娠期糖尿病。

糖尿病護理注意事項：

1. 平時多看補充糖尿病以及懷孕、生產和哺乳方面的知識，以利於應付不同的情況。
2. 要堅持一定量的運動：糖尿病孕婦也必須堅持訓練身體，這對避免體重過度增加，對順利分娩都是有好處的，當然運動的方式和總量要符合妊娠的特點。
3. 全部用胰島素治療：除了只使用飲食控制就能把糖尿病控制很好的病例外，只要需要用藥，一律使用胰島素，原用口服降糖藥的病人應一律停藥，改用胰島素治療，以避免口服藥可能造成的不良影響，如畸形、新生兒低血糖症及新生兒乳酸性酸中毒等等。
4. 以血糖為指標來觀察病情控制：33%的孕婦尿糖陽性而血糖正常，較多的患者尿糖顯得過分敏感，容易讓人以為血糖很高而採取不必要的措施，所以糖尿病孕婦應該採用血糖監測法。
5. 飲食的量可以放寬：糖尿病婦女是一張嘴吃兩個人的飯，每天攝入的熱量應該比非妊娠婦女為多，特別是富含蛋白質類的食品。
6. 多去醫院檢查：糖尿病孕婦有糖尿病和妊娠是不同的兩種情況，比單一的糖尿病或者單一的妊娠要複雜得多，所以隨著孕期的進展，要逐漸增加就醫的次數，增加產前檢查的次數。

妊娠期糖尿病護理要多去醫院檢查，隨時注意孕婦及胎兒的檢測，同時要注意肝功能、眼科等的檢查，以確定妊娠的具體時間和孩子的情況，必要的時候可以選擇合適的時機結束妊娠。

妊娠期糖尿病的高危險群包括：

1. 身體肥胖或超重，懷孕前BMI在26以上（BMI=體重公斤數/身高公尺的平方）。
2. 年齡在33歲以上，尤其是35歲以上的高齡孕婦。
3. 有糖尿病家族史，尤其是一級親屬（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者。
4. 孕期的尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性。
5. 孕期反復患外陰陰道念珠菌病。
6. 曾出現過不明原因的反復自然流產、胎兒宮內死亡、胎兒畸形等情況。
7. 曾分娩體重大於4公斤的胎兒。
8. 曾患過妊娠期糖尿病。
9. 懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多。

妊娠糖尿病飲食原則：

妊娠期間糖尿病飲食相關特點：確保胎兒的營養。不宜隨意控制體重，確保胎兒健康生長發育，避免不健康食品。

妊娠期糖尿病營養治療的目的：飲食配合運動治療，維持孕婦體重的合理增長。保證母體的營養需要、胎兒的生長發育。血糖保持平穩，不出現低血糖、高血糖，配合臨床治療防治各種糖尿病的併發症。

營養治療的基本原則：合理控制能量，三大營養物質比例和來源適合，膳食纖維和微量營養素充足。餐次安排得當，少量多餐。合理飲食分配，編制食譜和食物交換法。

米麵：粗細搭配，一碗左右

蔬菜：青菜瓜茄，多吃無妨

水果：糖度高低，區別對待

肉類：魚比禽好

雞蛋：一天一個。

食物多樣，穀類為主。多吃蔬菜，果薯相輔。孕婦奶粉，每天兩杯。足量常吃，魚豆蛋肉。適量運動，日曬充足。適時補充，鈣鐵葉酸。少食多餐，按時足量。

來源：99健康網