產後如何去斑美白？產後去斑方法及食物有哪些？

產後如何去斑美白？產後去斑方法及食物有哪些？

產後如何去斑美白，相信是不少媽媽心頭的一個疑問。現代去斑美白的方法很多，今天就介紹一下產後可以選擇的去斑美白的方法。

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產後如何去斑美白?

一、鐳射去斑

鐳射能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，不同波長的鐳射會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，例如雀斑容易吸收綠光。用先進的鐳射儀器除去色斑。效果明顯，但其實只要選擇專業的美容機構做鐳射護理，一定能安全有效地除斑。

二、中醫去斑

對於產後去斑，中醫有內外結合的方式，外用針灸調節經絡，改善人體內分泌。內用中藥，遵循中醫原理，服用具相應功能的中草藥製劑，外加敷中草藥面膜，由內而外治癒色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。

三、生物去斑

口服、注射、外用一些帶有去斑效果的生物製劑，如活力素、維生素C等藥物，發揮標本兼治的去斑效果，但是起效很慢。

四、果酸去斑

用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到“換膚”目的，但仍非去斑首選。

五、磨削去斑

用機械磨削的方法，祛除表層色斑。

六、面膜去斑

1、銀耳去斑面膜

成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

製作：將以上研磨成細末，並配麵粉5克，用水調和。

用法：將其塗面，每次30分鐘。

功效：滋養肌膚，茯苓能去斑，並引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎症的女性慎用。

2、綠豆去斑面膜

成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

製作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分鐘然後洗去，一周1—2次。

用法：消炎止痘，美白肌膚。

七、食療去斑

1、美白粥

功效：美白、潤膚

食材：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許

做法：

1. 山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。
2. 取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。

服法：當點心或佐膳用。

忌：發燒、喉嚨痛、腹瀉者忌用。

2、養血潤膚保濕茶

功效：養血、潤膚、保濕止癢

食材：生地5錢、丹參3錢、黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量

做法：將所有材料加水1000cc以大火煮開後，轉小火續煮五分鐘即可食用

服法：當茶飲。

忌：發燒、喉嚨痛、腹瀉者及孕婦忌用。

3、美白地瓜湯

功效：美白、活血、養血

食材：地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老薑20克、紅棗6個、水1000cc，黑糖適量

做法：

1. 地瓜洗淨去皮後，切成適量大小的塊狀備用。
2. 起一鍋水，待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中煮至鬆軟，接著放進黑糖拌勻再略煮一會即可。

服法：當點心。

忌：發燒、喉嚨痛、腹瀉者及孕婦忌用。

產後去斑的食物及水果

怕中藥味的媽媽們可以從以下這些食材攝取來達到去斑效果，但需要持之以恆，才能擁有美麗的肌膚哦！

水果

檸檬：檸檬的去斑美白效果就不用多說了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住了，千萬別要檸檬皮。

櫻桃：自古以來就被認為是美容去斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

石榴：石榴自古以來就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

葡萄籽：葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裡，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。

食物

豬蹄、豬皮：含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚乾燥。

冬瓜、絲瓜：含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。

番茄：含豐富的谷胱甘肽，可抑制醯氨酸酶添活性，有利於沉著色素的減退。

黑芝麻、松子仁：含豐富的維生素E，可防止皮膚脂質氧化。

花椰菜、青辣椒、奇異果、大棗、山楂、檸檬、柑橘：富含維生素C。

柿餅：甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。

來源：99健康網、太平洋親子網