胎位不正原因及矯正運動

胎位不正是指妊振30周後，胎兒在子宮體內的位置不是正常體位，較常見於腹壁鬆弛的孕媽媽和經產婦，而胎位不正最合適的矯正時間為孕期30～32周之間。那麼胎位不正該怎麼矯正呢？

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自我矯正法

妊娠28周以前，由於羊水相對較多，胎兒又比較小，在子宮內活動範圍較大，所以位置不容易固定。懷孕32周以後，寶寶生長迅速，羊水相對減少，此時胎兒的姿勢和位置相對固定。所以在懷孕32周以後，如果寶寶還是胎位不正，就基本上等於確定了，當然也不排除極少數胎兒忽然轉正。所以胎位不正最合適的矯正時間為孕期30～32周之間。

準媽媽可以嘗試和胎兒心靈喊話！“寶寶，頭要向下喲，來個前滾翻吧。”經常跟胎兒說類似這樣的話搞不好會有意想不到的效果。孕媽咪可以一邊撫摸腹部，一邊跟胎兒說話。雖然這個方法並沒有科學根據，但和胎兒說話，可以使自己精神放鬆，說不定會有效果。

另外，可採用膝胸臥式法，作法如下：孕媽媽俯臥地上，雙膝彎曲臀部高起，胸部貼地，雙腿分開，與肩同寬，避免腹部肌肉受到壓力。可每日2～3次，每次10～15分鐘，5～7天為一周期，一周後複查。

做膝胸臥式前應自解小便，鬆解褲帶。此方法的優點是不需要任何條件和設備，只要在家訓練就行，缺點是練習時孕媽媽可能出現腰酸、頭暈、噁心等現象。

體外迴轉術

體外迴轉術是在孕媽媽懷孕8個月以後，胎位不正時所做的運動。

在做體外迴轉術之前，孕媽媽須自行做膝胸臥式元矯正運動，其目的是讓落入骨盆內的胎兒的臀部或足部能往上浮，以後即可自然的回到正常的位置。一旦膝胸位運動無效，才採取體外迴轉術。

醫生會考慮從外部進行倒轉，讓胎兒來個180度的翻轉，然後用束腹帶把腹部包裹起來，維持頭位。具體做法是用手在腹壁上摸到胎兒的頭後，把胎兒的頭慢慢轉到骨盆腔裡，再把臀部推上去。當然做這種治療必須由醫生來做，如果自己亂來，弄不好，會導致臍帶繞頸或發生胎盤早期剝離。

這種運動需要醫生、助產士的協助，由於孕媽媽不易在腹部出力，所以應張大口，慢慢地深呼吸，然後兩腳徹底彎曲、大開。

體外迴轉術最好在空腹狀態下實行，所以在實行之前，應避免進食。

如果體外迴轉術成功，當天適當的繫緊束腹帶，2、3天不要洗澡，也不要輕易走動。

假使做了體外迴轉術，仍無法恢復正常胎位的話，就要斷然地以不正胎兒自然生產，這樣反而比較安全。若輕舉妄動，可能造成更大的危險。

36周以後仍然胎位不正怎麼辦?

上列的療法如果能夠幫助異常胎位轉正固然很好，如果轉不了也不必緊張，因為現代醫學早已經有較先進的方法，保障胎兒和孕媽媽安全。不過，需要在預產期前1～2周住院待產，由醫生根據孕媽媽的具體情況決定分娩方式。

到孕36周時，寶寶已經基本成熟，在子宮裡的空間已經十分有限，活動上很受限制，此時如果仍然胎位不正的話，孕媽媽一定要提前跟醫生溝通你的生產方式，因為臨產時能夠轉到正確胎位的寶寶畢竟只是極少數。

發現胎兒胎位不正時，醫生會跟孕媽媽商量如何選擇最佳的生產方式，如果經過調整，胎兒轉為頭位，自然生產方式是首選，如果調整不回來，可能選擇剖腹產較為安全，醫生會分析利弊，讓母親、家屬及醫生共同做出選擇。

胎位不正的孕媽媽在分娩時，需根據胎兒的體位元而決定分娩方式。如果是橫位，就要考慮剖腹產了；如果是單臀位，即胎兒只是臀部朝下，雙腳上舉，並且孕媽骨盆正常，胎兒在3500公克以內，不太大，產程進展很快，就可以請有經驗的醫生或助產士，在充分堵臀的情況下完成自然產；如果是全臀、足先露、膝先露時，即胎兒雙腳、單腳、膝關節等在最下面，就必須採取剖腹產完成分娩了。

資料來源：搜狐母嬰