孕婦運動課程 – 媽咪寶貝大小事

孕婦運動課程如何安排適合哪些運動

各位準媽媽們都會有這樣的疑問，到底孕婦做什麼運動是安全的，是適合的，其實一般而言，只要不會太過劇烈或是對身體負擔太大的運動都是適合的，以下就為各位整理了幾種懷孕期間所適合的運動，當然各位可以自行將這些項目排入每天自我鍛鍊的課程中，讓懷孕中的您與肚子裡的寶寶能更加健康。

孕婦到底能不能運動，其實對這個說法許多人都有正反兩面的意見，其實運動對孕婦是好的，除了能增加寶寶的健康度，也能提升孕婦的體力與肌肉強度，但什麼是孕婦從事運動要注意的事情與禁忌呢? 以下帶您了解。