標籤: 低gi飲食原則

最近常聽到人說低GI飲食是一種新的減肥方式，所謂的GI「低升糖指數」就是吃不會造成血糖快速上升的食物，就能有效控制胰島素分泌，進而達成減重的目標。另外我們也應該盡量少吃加工食品，只吃食物的原型，也是GI飲食的原則之一。