男性更年期症狀有什麼？男性更年期如何治療？

說起更年期，對於女性來說幾乎無人不曉，但對於男性就沒有那麼多人了解了。大多數人都認為只有女性才有更年期，但其實男人也有更年期。

什麼是男性更年期？

男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，1939年由伊斯坦布爾心理學家海勒首先提出，它是男性體內激素水準、生化環境、心理狀態變化由盛至衰過渡期。

男性更年期有哪些症狀？

目前認為，大多數男性更年期從40~55歲以後開始，也可早至35歲或延遲到65歲。但並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀，據統計30%~40%的中老年男性可能會出現不同程度的更年期症狀。如果該過程過於激烈，並表現出一定程度身心異常的症狀，則稱之為男性更年期綜合症。

1、生理體能症狀：

體能和精力下降，食欲不振，便秘或腹瀉，骨骼與關節疼痛，肌量和肌力下降、經常感到疲勞、腰酸腿軟、腹型肥胖等。

2、精神心理症狀：

精力不集中、記憶力減退，性情急躁、易怒，多缺乏自信，疑猜忌或感情淡漠，出現神經功能紊亂、頭痛、失眠等現象。

3、神經系統症狀：

可能有呼吸不暢感，局部麻木、刺痛感，四肢發涼，部位不定的疼痛或皮膚有蟻行感；自主神經功能紊亂方面主要是心血管系統症狀，如面部潮紅、出汗、心悸，血壓波動，頭暈耳鳴；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒，健忘，反應遲鈍等。

4、性功能減退：

雄激素水準的下降，性欲減退、性活動減少，勃起功能障礙，性欲下降等。

男性更年期如何治療？

1、心理調節：

適當控制自己的情緒，培養多種興趣愛好，以陶冶情操。

2、注意飲食和均衡營養：

要做到雜糧與精細澱粉、葷與素和主副食的均衡搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，限制動物脂肪與肥肉的攝入。

3、每天進行適當運動：

多進行一些戶外活動，參加一些體育運動，如慢跑、打球、跳舞等。

4、養成良好生活習慣：

吃飯要規律，飲酒要適量，充足的睡眠時間。

5、及時進行心理宣泄：

可以找家人、朋友發洩，把心理的憂鬱發洩出來。

6、藥物治療：

嚴重者需要及時到醫院就診，對症處理。

資料來源：新浪健康