胎教何時開始？音樂胎教的重要性及方法

胎教何時開始？音樂胎教的重要性及方法

以前人們認為胎兒在出生前一直安靜地躺在母體子宮裡睡大覺，直到分娩時才醒來，這是錯誤的。現代醫學研究認為，胎兒有奇異的潛在能力。胎兒在每個階段都會形成不同的感觸功能，這時媽媽的一舉一動都能影響胎兒，這個時候是對胎兒進行教育的重要時刻，下面快來看看孕期胎教的十個重要時刻吧！

photo credit: Nuno Ibra Remane via photopin cc

懷胎十月的胎教

0～2月胎教

準媽媽要經常散步，聽一些輕音樂，調節早孕反應，做孕婦體操，避免劇烈運動、繁重勞動和不良環境，保持情緒穩定。準爸爸應體貼照顧妻子，主動承擔家務，經常陪伴妻子。做到居室環境乾淨整潔，無吵鬧現象，不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。

2～3月胎教

準媽媽要聽輕快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放鬆腹部，手指輕按腹部後拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產，因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

3～4月胎教

準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。

這個時期，孕婦身心愉快，胎內環境安定，食欲會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4～5月胎教

準媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右輕快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!”“寶寶，晚安!”如此等等。這個期間準媽媽要少量多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。
同時，準媽媽要注意補血，防止發生貧血。從這時起，開始乳頭的保養，為授乳做準備，也可以開始準備一些育兒用品和產婦用品。

5～6月胎教

準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。

這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。

7～8月胎教

準媽媽要持續幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將出生在一個和諧、幸福的家庭”

8～9月胎教

準爸爸準媽媽要幫助胎兒運動，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長，胎教內容可適當增加。另外，孕婦要少量多餐，以多營養、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9～10月胎教

在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當瞭解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、鬆弛的方法，為分娩做準備。

如何正確選擇胎教音樂

▲音樂節奏不要太快，音量不宜太大

節奏太快的音樂會使胎兒緊張，太大的音量也會令胎兒不舒服。

▲音樂的音域不宜過高

因為胎兒的腦部發育尚未完整，其腦神經之間的分隔不完全。因此，過高的音域會造成神經之間的刺激串連，使胎兒無法負荷，造成腦神經的損傷。

▲音樂不要有突然的巨響

因為這樣會造成胎兒受到驚嚇，所以，胎教音樂的戲劇性不要太過強烈。

▲胎教音樂時間不宜過長

從懷孕5個月起，每次5~12分鐘，6個月後，每次20分鐘，每天1~2次。音箱擺放在1米外，揚聲器對著腹部，離肚皮2釐米左右，音訊應保持在2000赫茲以下，分貝在65~75範圍內。

在孕早期聽優雅的輕音樂，孕中期則可以選擇輕快、明朗的。其實，最好是準媽媽自己聽音樂，集中精神，認真傾聽，讓胎兒間接聽音樂，以得到良好的效果。

此外，要讓胎兒反覆地聆聽，才能造成適當的刺激。等到胎兒出生之後聽到這些音樂就有熟悉的感覺，能夠令初生寶寶有待在母體內的安全感，對於安撫寶寶情緒有相當好的功能。

▲應具有明朗的情緒，和諧的和聲

這樣才能利於培養寶寶積極的性格和平和的情緒。

來源：太平洋親子網