懷孕拉肚子怎麼辦？腹瀉原因及飲食原則

引起腹瀉的原因有很多種，有些準媽媽對腹瀉缺乏必要的認識，認為反正拉肚子而已，多跑幾次廁所就可以解決問題了。其實這種觀念是錯誤。如果準媽媽們腹瀉情況嚴重，就會引發子宮收縮，從而導致流產、早產等悲劇。

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一、孕婦拉肚子可致早產

一般情況下，準媽媽的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固狀且成團，而腹瀉的準媽媽們則比較辛苦了。當準媽媽遭遇腹瀉的時候。會出現以下3個特徵：

1. 次數頻繁，通常一天要去4-5次廁所
2. 糞便變稀，形態、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變為黃色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭
3. 在拉肚子過程中伴有腹痛、下墜、裡急後重、肛門灼痛等症狀。

懷孕本身極少引起腹瀉，也不會使已有的腹瀉加重，但頻繁、劇烈的拉肚子症狀，極有可能會引發子宮收縮導致流產同時，也不利於準媽媽身體對營養物質的吸收。因此，孕婦一旦發生腹瀉，最主要的治療措施應當是適當補液，彌補準媽媽因腹瀉流失的水分和電解質，尤其是鉀離子的補充，可以增加準媽媽體內的熱量，同時要留心觀察或者感受腹中的寶寶狀況是否正常，有無早產或流產的徵兆。

二、孕婦拉肚子的原因

由於準媽媽的身體受到孕激素水準的影響，體內胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。引起腹瀉的主要原因有2種：

1、細菌感染。

孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因為食物的不乾淨造成。尤其是在懷孕3個月內，腹瀉一定要引起高度的重視。如食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣，或者由於海鮮等食物過敏也容易引發腹瀉。

2、合併其他慢性疾病的原因。

除了細菌、病毒經消化道感染和吃了不乾淨、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關，比如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等。這種情況下，如果患腹瀉的孕婦在1-3天內沒有恢復正常排便，就應該到醫院進行糞便細菌學培養和藥物敏感試驗，同時進行腸道原蟲與寄生蟲檢查。必要時慎行纖維乙狀結腸鏡檢查，以除外炎症性病。

三、孕婦拉肚子用藥需謹慎

孕期本來就是一個用藥的敏感期，能不用藥就堅決不用藥。而且，在孕婦的身體裡，也藏有多種天然的抵抗力來保護胎兒。如果腹瀉只是輕微程度，時間較短，通常也不會對準媽媽及寶寶造成傷害。

有些孕婦過於隨便，認為自己拉肚子不厲害，所以直接就是自己找藥吃。這是一個極其危險的行為。因為準媽媽在懷孕期間，對於各類抗生素都應該謹慎使用。目前，市面上常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，除有對孕婦會有不良反應外，不少還有潛在的導致畸胎可能。

孕婦拉肚子後，可以選擇服用一些口服補液鹽。一些微生態製劑，能調節腸道菌群。思密達（消化系統藥）有多層結構，吸附面大，又不被母體所吸收，對母嬰都比較安全，它不但可吸水，而且還可吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重作用，也可以選用。當然，所有的用藥先詢問醫生或藥劑師，按照醫囑吃藥，這是最安全的做法。

四、3招調出準媽媽好腸胃

1、喝粥最養胃

孕期由於各種原因，部分準媽媽口味大變，甚至愛上了重口味，天天無辣不歡，或者太過油膩。但準媽媽們千萬要記住，如果攝入營養過於豐富而腸胃無法順利吸收，也是會造成腸胃不適的。多吃半流質的食品，精神上愉快豁達才是王道。

2、買菜先泡水

如今，家家戶戶糧食青菜自給自足的年代已經過去，幾乎每一片菜葉都是從菜市場買回來的。在各種農藥化肥盛行的年代，準媽媽更應該注意飲食，外面購買的果蔬應該先在水裡浸泡一個小時以上，避免食物中毒。

3、堅決不喝冷飲

準媽媽切忌喝太多的冷飲，冷飲過多會稀釋胃液，還會刺激腸道蠕動，不利於孕婦對營養的吸收，也有可能導致腹瀉。所以，嘴饞的準媽媽們千萬要忍住了哦！

五、孕婦拉肚子飲食原則

1. 每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，番茄和青芥末等。
2. 每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3. 隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
4. 每天吃或喝至少四份乳製品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
5. 多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

來源：搜狐母嬰、百度經驗