低頭族、上班族眼睛乾澀，中醫教您喝出好眼力

時代進步，現在人人一支智慧型手機，沒事就盯著手機滑，長時間用眼過度該怎麼辦？上班族外表光鮮亮麗，但長期對著電腦，眼睛乾澀，皮膚缺乏水分，人容易疲倦…等等問題又應該怎麼辦呢?

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針對這類問題，中醫推薦可以多喝茶，不僅對身體有好處，而且還能有效防止電腦的輻射。

菊花茶：明目清肝

菊花茶它能清火、明目、還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

綠茶：刺激中樞神經，提神

綠茶的功效很多，對於久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用，能夠降低人體內的血脂，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認最有效的抗自由基因數。

杜仲茶：補血與壯筋骨

長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的症狀有改善作用。此外，杜仲對於清除體內垃圾也非常有幫助，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質的作用達64%。

枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題

長時間對電腦，視力問題越來越加深?枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛乾澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養生選擇。

參棗茶：除疲勞、補氣提神

長期對著電腦，很容易疲勞，因此這時為自己準備一杯參棗茶，其中的材料西洋參能夠消除疲勞，增強記憶力，而且還有助失眠，紅棗具有補氣補血提神的作用，是養生一個不錯的選擇。

以上的五款茶飲，對於上班族來說都有很好的保健作用，而且喝茶也不會對身體造成什麼傷害，還能發揮保護視力，排毒的功效，不妨試試看哦。

來源：搜狐健康