懷孕初期多注意，寶寶視力發展好！

近年來，青少年中近視眼所佔比例持續飆升，甚至在小學校園裡，已經過半的學生成為了近視眼。近視的父母生下的寶寶也會近視嗎？其實在母親懷孕期間，已經可以對寶寶的眼睛進行適當的保護、矯正了。

photo credit: Vincent_AF via photopin cc

一、孕早期決定胎兒的視力

每個寶寶的視力其實是受遺傳及後天兩方面的因素決定的。當胎兒還在腹中的時候，眼球的發育主要是在孕期的前40天裡。這段時間，也是孕媽們保護胎兒視力不受影響的關鍵時期。

如果孕媽在此時患風寒、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母均是高度近視，由於遺傳原因，其子女患近視的比率要高於一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。

當孩子出生之後成長到1-2歲，這一時期多數嬰幼兒眼球尚未發育成熟，父母家長只要注意孩子的眼睛保護，不讓他們受強光刺激，飲食注意補充維生素A和鈣等，培養孩子正確的觀看姿勢，也不會對孩子的視力造成過大的影響。

二、光照胎教有用嗎？

網上流傳著一種光照胎教的方法，每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部，然後用手電筒微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射，每次約5分鐘，照射兩三次即可。就這麼簡簡單單的用手電筒照射孕婦的肚子，真的可以促進寶寶視覺功能正常發育嗎?

眼科專家表示，光照胎教對寶寶的視覺功能發育沒有作用。當寶寶還在母親肚子裡的時候，一般是在胚胎第8個月的時候，視網膜十層結構才基本形成。直到寶寶出生時，視網膜視錐細胞尚未發育完全，寶寶眼睛只是具有光感，卻什麼也看不到的。而且，當寶寶還在腹中的時候，強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠品質和生長發育，準媽媽們需慎重行事。

三、孕媽進補，提高寶寶視力

懷孕期間，準媽媽們最忌諱的就是偏食。嚴重的偏食可能會導致寶寶發育不良，甚至某些身體功能無法發育。為了給寶寶一個好視力，準媽媽們還可以多補充以下幾種元素：

1、Omega-3

Omega-3屬於不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育。

2、維生素、礦物質

人體內會產生氧化作用，因而產生自由基，自由基對眼睛也是有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿蔔(富含β-胡蘿蔔素，維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準媽媽可從奶製品、蛋、全穀類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。

3、花青素、玉米黃素和葉黃素

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強化血管並促進血液循環，對於如近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多種眼疾症狀都能起改善作用。想補充花青素，準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化，還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成，好處多多。

四、近視孕媽護眼需謹慎

1、動起來，戶外胎教很重要。

適當的戶外運動，曬曬太陽，有利於鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處。

2、謹慎使用眼藥。

日常生活中我們經常使用含氯黴素的眼藥水，因氯黴素具有嚴重的骨髓抑制作用，孕婦使用後可能導致新生兒產生嚴重的不良反應，所以建議準媽媽最好不要使用。四環素因為容易導致胎兒畸形，因此醫生建議慎用。總之，準媽媽還是不要隨意使用任何藥物，最好在告知醫生自己已懷孕的前提下，由醫生指導用藥最為合適了。

3、減少眼部化妝。

孕期，準媽咪全身血液循環加速，容易長針眼，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。另外，經常化妝的準媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，準媽媽還是盡量少畫眼線、塗眼影。

來源：太平洋親子網