骨質疏鬆症要吃什麼食物 – 媽咪寶貝大小事

骨質疏鬆症食療吃什麼好最新研究吃水果能抗骨鬆

許多年長的女性都會有骨質疏鬆症的困擾，尤其是停經後的女性更加明顯，我們除了靠食用能幫助鈣質吸收的營養品之外，還能透過什麼樣的食物來對抗骨鬆呢? 其實日本最新的研究指出，水果攝取量大的人竟能降低高達32%骨質疏鬆的風險。

隨著年紀增長，骨頭的健康也下降的越來越明顯，尤其當您發現你有走路變慢、步距變短的情形，那您就要小心，有可能是骨骼或是肌肉與關節出了問題。