標籤: 膝關節退化玻尿酸

現代人喜歡健身、路跑，其實多了許多會增加膝關節負擔的動作，自然膝關節退化再也不是運動員、老人的專利了，我們在運動之餘其實還是要留意自己的膝蓋是否使用過度，還能透過一些簡單的動作來訓練大腿與臂部肌肉來減輕膝蓋的負擔。

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