近期降溫明顯，讓人想泡個熱氣騰騰的溫泉浴。泡溫泉是冬季的全民運動。泡溫泉能消除疲勞、促進血液循環、療養保健。不過，泡溫泉浴也要小心，以免泡出病。
身在都市的人們，較多的情況是在周末及假期參加溫泉之旅，為了盡情泡溫泉，有可能會因為泡過了頭而引起問題，有幾類人群需要特別警惕。
溫泉是現代人養生方式，但如果有心臟病或者高血壓等疾病，泡溫泉時要格外小心。心臟病患者症狀雖不盡相同，但心臟供血障礙卻是其共通性。過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，甚至出現生命危險。所以，只要有高血壓或者心臟有問題，泡溫泉都要慎重。
醫師提醒，正常人血管收縮、血液循環調節能力較強，但老年人的血管調節功能已下降，泡溫泉時，血管受到刺激，造成血液在體內分佈不易調節，一下子體內循環量擴大，腦部供血不足，或血壓迅速增高，可能會造成腦血栓或腦血管破裂（腦出血）等後果。
若老年人動脈硬化，血管上可能有斑塊，冷熱刺激造成血管擴張，血管上的斑塊容易脫落，順著血流跑，跑到大腦，形成腦部血管堵塞，造成腦梗死。
泡溫泉能放鬆精神，舒緩壓力，但女性若在溫泉中泡得過久，容易使陰道中正常的酸鹼度受到破壞，陰道容易受感染，產生發炎的現象。女性經期不要泡溫泉。
醫師建議，在懷孕初期盡量避免泡溫泉，由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如溫度過高，使得神經管缺陷的機率增高，容易造成畸胎。溫度的驟變，熱脹冷縮，可能會引起流產。而在懷孕後期，溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡被打破，可能會造成早產。
妊娠後期因橫膈肌升高，心臟向左、上、前方移位，更貼近胸壁。心臟移位使大血管輕度扭曲，加之血流量增加及血流速度加快，心排出量增加和心率加快，心臟工作量增大，泡溫泉可能使孕婦心臟負擔加重而引發嚴重後果。
當天氣變得較為乾冷時，角質層的水分容易流失，使皮膚的保護功能變差，皮膚就容易受到外來的刺激(例如溫泉水的溫度、酸鹼值和成份)而發炎；此外，乾燥的角質層容易剝落，即使輕微的傷害，也可能引起細胞激素反應，導致皮膚發炎並造成搔癢的症狀。對於一般人而言，帶酸或微鹼性的溫泉水，常常只是造成冬季癢的症狀；但對於銀髮族和異位性皮膚炎的患者來說，卻是癢上加癢，惡化原本的皮膚炎，這樣抓了又癢、癢了又抓的惡性循環，常常是遍體鱗傷，誘發嚴重性濕疹，甚至引起細菌感染。
銀髮族大半原本就有皮膚癢的問題，皮膚內的保濕因子會隨年紀漸增而降低是主要的原因，其它因子如慢性腎疾、自體免疫疾病及糖尿病等慢性病，則會加重這個問題。而異位性皮膚炎的患者屬於過敏體質，對於天氣變化冷熱乾燥、沐浴衣著，都可能會誘發體內大量的E型免疫球蛋白(IgE)釋放出來過度反應這小小的改變，導致奇癢無比的皮膚炎發作。兩者都應該避免過於乾燥的環境和刺激因子(例如毛料的衣物和鹽浴、過熱的溫泉，或用毛巾搓洗皮膚)，平時的保濕工作更不能偷懶。
對皮膚科病患而言，泡湯這種享受並非完全禁絕，但有幾項原則必須遵守：
一般人認為，泡熱水有助於體內的循環。但是對於有靜脈曲張的患者而言，溫度升高而加速的循環卻會帶來不小的痛苦。原來曲張的患部會因為循環的不良而形成腫大，也使得患者在泡湯之後會發生身體舒服但腿部沉重的分離現象。
患者的情況其實就是典型靜脈曲張在泡湯後所發生的症狀，如果不趕快尋求解決的方法，還會繼續的惡化。在過去，也曾經發生過患者的血管在池中因為受不了高溫，在靜脈壓陡升的情況下立刻破裂噴血的病例，所幸經過緊急送醫才平安脫險。
對靜脈曲張的患者而言，泡湯真可謂是不可承受之重。因此不論患有靜脈曲張與否，最好先檢查一下自己是否適合泡湯。萬一在泡湯時感覺到腿部發生腫脹，或是有點行動不良，就應該把腿部抬高有助於血液的回流，等到稍微舒服後再繼續行動。
泡溫泉是寒冬一件令人享受的活動，千萬不要因為一時疏忽而釀成不好的後果。除了上述人群要特別謹慎之外，醫生還建議：癌症、白血病患者不主張泡溫泉；過於疲勞、飲酒過量、空腹等皆不宜浸泡溫泉。
醫師提醒，不要一開始就浸泡溫度太高的溫泉池，進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。泡溫泉的時間不宜超過十分鐘，最好泡五分鐘左右，起來休息喝點水，換池子再泡。離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開溫泉。
來源：金羊網—羊城晚報、KingNet
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