惱人的偏頭痛！懷孕初期頭痛想吐怎麼辦？

懷孕之後，身體會出現各種各樣的不適感，比如懷孕初期的疲憊乏力、噁心想吐、尿頻，甚至會感覺到渾身不舒服。雖然頭痛很常見，但只要一頭痛，總會讓人感覺全身提不起勁，影響生活和心情。懷孕初期頭痛的原因是什麼呢？又該如何緩解？

頭痛可在孕期的任何時間發生，其中懷孕初期更為常見。懷孕初期頭痛還可能伴隨其他的不適，比如晨吐、腹瀉、噁心、消化不良等。

導致孕期頭痛發生的原因，與孕期身體發生的一系列變化、體內的激素大量釋放以及血容量增加都有關系，如果是嚴重、持續、不緩解的頭痛，可能是妊娠期高血壓疾病的表現。

偏頭痛：偏頭痛會呈週期性發作，數分鐘後即出現一側性頭痛，有時也會出現雙側的頭痛。發生前可出現視覺模糊、閃光、畏光、情緒不穩定等，同時可能伴隨其他症狀如噁心、嘔吐等。

缺水、精神緊張、睡眠模式改變、環境改變、激素改變等都可能導致偏頭痛，女性激素變化是孕期偏頭痛的一個重要誘因。除了孕期容易發生偏頭痛，月經前後和更年期前後也易發生，這與激素波動有關系。

一般緩解頭痛的方法是多休息、多喝水，必要時可以吃止痛藥。那麼，對於在孕期的準媽媽來說，有哪些有效的緩解辦法呢？

冰敷：冰敷前額和頸背部會緩解一部分症狀，也可用手沾涼水或者稍微熱一點的水輕拍額頭，或將溫水浸濕的毛巾包裹在頭上，可以幫助收縮血管，緩解頭痛。
喝水：成年人每天需要喝 1.5L～2L 的水，可保持體液穩定，防止脫水。
休息：頭痛發生與休息不足、睡眠時間不足、過於勞累有緊密關聯，休息不僅能幫助緩解頭痛的症狀，還能幫助減輕壓力。此外，在睡覺的時候選擇合適的枕頭，放鬆背部、頸部和雙肩，也可以避免頭痛的情形發生。
按摩：輕輕按摩頭部、肩頸和腳也是不錯的緩解頭痛的辦法。
冥想：冥想、瑜伽，甚至是適當的運動，進行的呼吸調整也有助於緩解頭痛。

如果以上方法還是無法緩解頭痛，可以考慮藥物治療。不建議在孕期隨意用一些偏方或其他藥物，如有需要，應在醫生的指導下用藥。

資料來源：太平洋親子網

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