許多女性在經期到來時，會感到疼痛難耐，除了有特殊的疾病之外，許多人應該都是因為子宮虛寒(宮寒)所惹的禍，子宮虛寒除了經痛之外，像經期不順也會發生，而且還會造成不少的婦女疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，若有打算懷孕的女性還會有難以受孕、胎動不安與流產等情形發生。所以我們應該要了解自已子宮虛寒的原因，從源頭去改善。
造成子宮虛寒的幾個原因：
- 愛吃冰與寒性食物。
- 經常處於較寒冷的工作環境。
- 有吹冷氣的習慣。
- 愛穿著露腰與露臍或超迷你裙等無法使腹部保持溫暖的穿著。
- 洗頭與洗澡後沒有立即擦乾。
- 過勞與壓力使體質變虛。
- 日夜顛倒與作息不規律的生活。
子宮虛寒的症狀有哪些：
- 經血常帶有血塊狀
- 月經量少且較稀
- 經期時常不準時
- 常會有痛經發生
- 分泌物較多並呈現水狀或白色
- 四肢較常冰冷
- 腰痠與下半身痠痛
- 小腹不溫暖或下腹經常感覺冷
- 生產過的婦女有下腹部垂墜感
- 不孕的情形
上述有符合三項以上建議向婦科醫師洽詢如何改善體質
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