了解產後問題，產後恢復好輕鬆
坐月子是產後恢復的關鍵時期，也是改變女人體質的最佳時機，相反，如果月子護理不當，女性則有可能留下終身的病痛。
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產後出血是分娩期嚴重的併發症之一，是指寶寶分娩之後的4小時內陰道流血量超過500毫升的症狀。產後出血的原因包括宮縮乏力、胎盤剝離不全、產道裂傷及凝血功能障礙等。產後出血是繼產褥感染和麻醉併發症之後，第三個產婦死亡最常見的原因，每年的發生率約占分娩意外總數的2%-3%。
值得注意的是，大部分產後出血是在分娩後1-2天內，但也可以於產後一個月發生，這個時候的危險性也因為容易被忽視或誤診而增加。
處理對策：
其實引起產後出血的原因，大多數是可以避免的。在新手媽媽臨產前，就應該採取措施預防產後出血，治療貧血等疾病，同時，儘早瞭解自身是否存在羊水過多、多胎妊娠、有無罕見血型等特殊情況，以便醫生提前做好急救方案，對可能發生產後出血的問題採取相應的措施。
許多新手媽媽，尤其是初產婦，在分娩後一段時間內會出現小便困難的現象，這是因為在胎兒分娩的過程中，胎兒經過產道會擠壓到產婦的尿道並使之發生一定的角度改變，使得產後的第一次排尿發生困難，加上生產過程中膀胱受壓而充血水腫、肌張力的降低以及產後會陰處傷口疼痛等原因，造成很多產婦在生完孩子後都會有尿滯留的症狀發生。
處理對策：
預防產後排尿困難，最好的方法是放鬆精神，不要過分注意是否有尿意，在產後6～8小時內主動排尿。如果不能順利排出尿液，可在下腹部用熱水袋熱敷或用溫水沖洗外陰部，也可用滴水聲誘導排尿。情況嚴重者，可以在無菌操作下進行導尿，並將導尿管留置24～48小時，使膀胱充分休息，待其水腫、充血消失後，張力自然恢復，即可自行排尿。
產褥期是指分娩後，母體子宮與生理狀態恢復到懷孕前狀況的這段時間，而產褥感染則是指新手媽媽因各種原因受到感染導致的發燒、頭痛、厭食等不適症狀。產褥感染通常發生在子宮、子宮周圍組織或陰道，導致新手媽媽出現寒顫、頭痛、全身不適和厭食、心跳加快、白細胞計數異常、甚至可能引起休克等嚴重後果。
處理對策：
預防新手媽媽的產褥感染，需要全家人的共同照顧。當新手媽媽出現體溫偏高時，應該檢查心肺和盆腔，取尿液和陰道分泌物進行細胞檢查，一旦確認發生感染，需馬上應用抗生素靜脈注射，直到體溫正常後48小時，才能停止使用抗生素。
當新手媽媽還在妊娠期的時候，由於腹中胎兒壓迫直腸，使得靜脈血液迴流不暢，產生痔核，於是比常人更容易形成痔瘡。在分娩期後，因為腹中變得鬆弛，在月子裡躺在床上活動減少，便意很少，因此糞便在直腸內部停留時間過長而乾結，排便時容易造成直腸黏膜受到損傷，引發痔瘡。
處理對策：
為了避免痔瘡帶來的痛苦，新手媽媽可以在飲食方面多吃新鮮果蔬及油類產品，以保持大便通暢;在大便乾結的時候，不要過度用力，避免造成脫肛;情況嚴重者應該請醫生幫助解決，使用坐浴藥或軟膏治療，局部用藥或用熱毛巾敷。
近年來，產後憂鬱的病例呈逐年上升的趨勢。新手媽媽在生產之後，由於身體、情緒和行為等都會有較大的變化，往往會出現憂鬱的症狀，沒有任何理由地感覺委屈、不滿，因而常常哭泣的現象。產後憂鬱表現為頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到焦慮等情緒。
處理對策：
升級成方媽咪，女性應該做好充分的思想準備，面對身份、身體上的各種變化。而產後憂鬱，就是一種心理上的疾病。因此，要根據新手媽媽的症狀的表現及嚴重性來進行不同的治療。一般可選擇治療的方法有抗焦慮或抗憂鬱藥物、預約心理治療等。如果新手媽媽是在母乳餵養，則應該選擇不會進入乳汁的藥物，以免寶寶的生長發育受到影響。
1、雌激素水準降低。
雌激素對於女性的性欲有著重要的作用。雌激素水準高，女性性欲望就比較強烈。如果雌激素低，女性性欲望就降低。在懷孕期間，為了保證寶寶的安全，避免雌激素過高而性興奮產生性高潮，所以新手媽媽在孕期的雌激素都會處於較低的狀態。在寶寶出生之後的一段時間內，新手媽媽的雌激素還是相對較低的，對於同房的興趣及欲望自然也不會太高。但在慢慢調理之後，就會自然恢復了。
2、哺乳期沒有形成內分泌週期。
在新手媽媽的哺乳期裡，由於卵巢功能還受到抑制，暫時不能排卵，沒有形成內分泌週期，這也會對夫妻同房的欲望產生一定的影響。但當新媽媽哺乳期停止後，開始出現月經週期時，欲望和激情就慢慢地回來的了。
處理對策：
1、擺正丈夫與寶寶的關係。
對女人來說，爸爸才是自己一生的伴侶，生下的寶寶是兩人愛的結晶。媽媽把所有心思都放在寶寶身上，容易讓爸爸產生被忽視感，影響夫妻生活。媽媽應該主動關心丈夫，根據自身的狀況適當滿足丈夫的需求。
2、重視產後第一次同房。
產後第一次同房，如同小別後新婚。一方面，新手媽媽要瞭解自身的身體狀況，如惡露是否已經排淨，如陰道傷口是否已經癒合等，在精神上則要調整狀態，儘快恢復產前的和睦。而對爸爸來說，應該多體諒新手媽媽的身體，適當而為，切忌因縱欲過度而影響新手媽媽的產後恢復。
3、注意雙方的清潔衛生。
產後媽媽的生殖器官都在逐漸恢復，在同房之前新手媽媽應該先進行清潔，可適當使用一些潤滑劑或避孕藥塗在陰道口，加強潤滑作用，避免陰道損傷。而爸爸也要注意自身健康，避免造成交叉感染。
來源：太平洋親子網