生男生女飲食法！這樣吃就對了

生男生女飲食法！這樣吃就對了

雖然現代人已經較少有養兒防老、傳宗接代等壓力，但還是會希望可以生個一男一女最好，那麼生男生女該如何從飲食下手？

photo credit: Sergiu Bacioiu via photopin cc

生男與育女總論

胎兒性別由父親精子中的X染色體或Y染色體決定。當攜帶X染色體的精子與卵細胞結合時，胎兒性別就為女性；若攜帶Y染色體的精子與卵細胞結合，胎兒性別則為男性。胎兒的性別就是Ｘ，Ｙ這兩組染色體的精子競爭與卵子結合的結果所造成的。（因每一顆卵子只能和一顆精子結合，理論上；生男或育女的機率分別是50％，但事實上卻非如此單純）。

來自父親的兩種精蟲其性質並不相同，Ｘ精蟲存活時間約兩天，活動力卻較弱，在弱酸性的條件下，活動力更活躍且存活較久。相反的，Ｙ精蟲，存活的時間約一天；活動力卻較強，且在弱鹼性的條件下，活動力更強且存活得較久。

性別不同的兩組精蟲性質既然不同，當它們有機會進入女性陰道中而游向卵子的這段存活時間裡，女子陰道及子宮的酸鹼度就會造成這兩組精蟲受到差別待遇，從而影響生男育女的機率了。此一關鍵也是生男生女特別門診中重要的一環。

性交日期也與生男育女的機率有關，於排卵日前二到三天性交者懷女胎的機率較高；而於排卵日前一天或排卵日當天性交者，懷男胎的機率就大多了。（含排卵後二十四小時內）性交的時間也關係到生男或生女的機率。於午夜前行房者易生男，午夜後（尤其是黎明前）性交者較易懷女胎。

性交的次數也能影響生男或生女的機率。性交次數越頻繁者，生女的機會就越大。女子的性高潮也會影響生男或生女的機率。在性交過程裡，女子達到性高潮者較容易受胎，且女子達性高潮後、男子再射精者更容易懷男胎。

反之，若女子未達性高潮前男子即射精，懷女胎的機會較大。男子射精時陰莖進入陰道的深度也可能影響生女或生男的機率。射精時陰莖深入陰道中，較容易懷男胎；射精時陰莖祇在陰道淺處較容易懷女胎。

性交前服用刺激性食物也能影響生女或生男的機率。性交前如果男子服用刺激性食物或藥物（如酒、咖啡、交感神經興奮劑……），較容易生女胎。性交前進行陰道灌洗也可能影響生男生女機率的不同。性交前用小蘇打的稀薄溶液灌洗陰道者，較容易懷男胎；性交前用淡檸檬酸溶液灌洗陰道者，較容易懷女胎。

生男生女飲食

一、希望生男胎時的飲食指導原則

在丈夫方面：

應多吃含Ｂ１的食物：如胚芽、糖、糙米、蛋黃、魚卵、肝臟、肉類、洋蔥、大蒜等。
應多吃蛋白質含量多的食物：如肉類、魚類、蛋牛乳、內臟等。
多吃較酸的水果：如梅子、檸檬、蕃茄、柑橘類、葡萄、蘋果、鳳梨、草莓、奇異果、百香果等。
應少吃的食物：蔬菜類。

在妻子方面：

多吃含維他命Ａ及Ｄ的食物：如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋蔥等。
多吃含鈣質較多的食物：如乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。
多吃鹼性食物：如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳。
不酸的水果類，如：香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。
應少吃酸性的食物：如肉類、魚產類；及較酸的水果和蔬菜類。

二、希望生女胎的飲食指導原則

在丈夫方面：

多吃含維他命Ａ及Ｄ的食物：如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋蔥。
多吃含鈣質較多的食物，如：乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。
多吃鹼性食物：如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳。
不酸的水果類，如：香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。
應少吃酸性的食物：如肉類魚產類；以及較酸的水果和蔬菜類。

在妻子方面：