懷孕後有的媽媽在懷孕2個月開始大吐特吐，什麼東西都不想吃，這讓擔心胎兒營養不良的準父母憂心不已。為什麼會孕吐呢？孕吐怎麼吃？
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為什麼會孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見症狀，一般會在懷孕第4-8周的時候開始，在第8-10周達到頂峰，然後在懷孕第12周開始慢慢停止。不過也有一部分孕婦孕吐的時間會持續比較長。
導致孕婦孕吐的原因
- 孕期胃酸分泌會減少，胃腸的平滑肌張力下降，腸胃蠕動變得緩慢，很多食物會停留在胃裡，這樣就導致孕婦早上起床或飯後發生噁心、嘔吐、食欲下降等早孕反應。
- 飲食、精神因素、懷孕後體內激素的變化以及黃體素的增加，都是引發孕吐的原因。輕微的孕吐反應，一般在懷孕3個月左右就會消失。劇烈的孕吐反應比如出現全身困倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，這個時候一定要及時去醫院治療，否則影響母子健康。
孕吐對胎兒有什麼影響
懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛、胎兒各種器官形成的關鍵時期，所以孕吐期的飲食調理很重要。如果準媽媽體重過輕，或者出現脫水、電解質不平衡、酮酸中毒等現象，就會影響胎兒的生長。
孕吐要怎麼吃
- 早餐一定要吃。孕吐的媽媽大部分早上都會有噁心的症狀，其實這是因為很長一段時間沒有吃東西導致體內血糖低造成的。所以，準媽媽在晨起後應該先吃點含蛋白質、碳水化合物的食物，比如蘇打餅乾。
- 早餐不妨吃點乾的食物。早上起床後，如果噁心嘔吐的厲害，孕媽媽不妨吃點鹹餅乾、烤饅頭片、麵包等食物，不要喝粥或者湯。而且這個時期的飲食最好清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
- 少量多餐，乾稀搭配。準媽媽孕吐時期可以每2-3個小時進食一次，一天5-6餐。噁心時吃乾的，不噁心就吃稀的。進食後萬一嘔吐，可以做深呼吸動作，或者散步，然後再繼續進食。晚上反應比較輕，食量要增加，食物要多樣化，必要時睡前可以適量加餐。
- 水果入菜，增加食欲。嘔吐劇烈時可以嘗試用水果做菜。比如檸檬、柳橙、鳳梨等酸甜的水果。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來緩解孕吐。
- 適當吃些酸味食物開胃。孕吐的時候大部分準媽媽都愛吃酸味食物，這是因為酸味能刺激胃液的分泌，提高消化吸收能力。適合準媽媽吃的酸味食物有：優酪乳、楊梅、橘子、番茄、奇異果、青蘋果等。不但可以增加食欲，促進消化，還能通便緩解便秘。人工醃制的酸菜和醋製品準媽媽必須少吃。
來源：99健康網