自然產有多痛？如何克服生產的痛？
當一個寶寶從準媽媽的子宮裡經陰道分娩出來的時候，準媽媽肯定是會感覺到痛的。但是，生孩子也是女人的一種本能，但分娩的時候孕婦的身體也已經做好準備了。所以，雖然有人覺得自然產痛不欲生，但從古至今沒有哪個產婦是因為自然產而痛死的。
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疼痛其實與快樂、悲傷一樣，是一種很主觀的東西。因為每個人對疼痛的感受不一樣，所以疼痛值自然也就不盡相同。比如一根針，在刺傷你的手指之前，你的心理暗示會告訴你“會疼”，但有多疼只是自己的想像；而當你被針刺傷之後，你可能覺得不過像被蚊子咬了，但也有人會覺得疼痛難忍。
生孩子也是如此。尤其是沒有分娩過的初產婦，不瞭解分娩到底是怎麼回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理，這些都是造成疼痛感加重的原因。而已經分娩過的孕婦，知道自然產不過如此，自然對於自然產的疼痛感也就減弱。
另一方面，孕婦學會拉梅茲呼吸減痛法也有助於減輕疼痛。拉梅茲呼吸減痛法通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練，可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，讓嬰兒順利出生。
總之一句話，孕婦在分娩時愈是放鬆，分娩過程會愈是順利。
剖腹產是自然分娩的補救措施，也就是說在孕婦無法自然產而不得已採取的措施。剖腹產術當時輕鬆，但術後的麻煩會接連不斷。當剖腹產手術結束24小時之後，產婦拔除了緩釋泵，刀口就開始疼痛；加上產婦在24小時後乳房開始漲奶而疼痛，還要不斷的哺乳嬰兒，促進子宮收縮而疼痛。各種疼痛的累加，並不比自然產輕鬆。
除此之外，剖腹產的產婦出血量會比自然分娩的產婦出血量多得多，恢復起來要慢得多；產婦可能在將來再次受孕而胚胎著床在切口處，發生人流穿孔或子宮破裂，危及生命；可能因手術產生盆腔粘連、腸粘連，造成長期慢性疼痛；孩子會因剖腹產而發生濕肺、羊水吸入，稍大出現感覺統合失調綜合症等等。
因此，準媽媽在選擇分娩方式時，一定要兼顧大人和孩子的整個情況，與醫生共同研討利於母親，利於孩子的分娩方式。
1、水分充足，潤喉助產。
當準媽媽陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕婦的喉嚨必定很乾渴，準爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，自備一支可彎曲的吸管更方便孕婦飲用。
2、填飽肚子，持久抗戰。
從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
3、身心放鬆，心理減痛。
孕婦們牢記，確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉移注意的物品，例如自己喜歡的雜誌、cd等轉移注意力。
4、裝扮輕便，有利分娩。
在整個產程中，孕婦可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，所以入院的時候採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。
5、精神集中，呼吸減痛。
在分娩過程中，孕婦應該集中注意力想著腹中的胎兒，認真實行拉梅茲呼吸減痛法，減輕疼痛。
6、口腔清涼，心情舒適。
當孕婦們強烈陣痛時，可通過咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。
7、輕輕按摩，緩和腰痛。
在準媽媽生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時陪產的準爸爸可以適當進行按摩，來舒緩準媽媽的腰部疼痛，讓準媽媽更有動力去面對分娩哦！
來源：太平洋親子網