在21世紀，不孕症將僅次於腫瘤和心血管病，成為危害職業女性的第三大疾病。在確認自己生育功能沒有問題的前提下，不妨仔細檢查一下自己在生活方式上有何問題，曾經流產、精神壓力大、抽煙、喝酒都是容易導致不孕的原因。
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不孕指數：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕機率增加3%～5%。
專家分析：流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易著床。
此外，如果手術不當引起感染或術後沒有好好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難受孕。
應對策略：儘量減少無謂的人流，以免影響日後的受孕計畫。
不孕指數：30分。30歲後生育能力與年齡成反比。
專家分析：根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後明顯衰落，一般認為，45歲以後妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。
應對策略：提前規劃，免得事後懊悔。
不孕指數：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。
專家分析：除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕；還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的骨盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，造成受孕困難。
應對策略：避孕藥具最好在醫生的指導下使用。如身體出現問題，應儘早就醫解決。
不孕指數：40分。平日工作壓力太大或急著懷孕的壓力都會使懷孕機率下降。
專家分析：受孕是個系統的過程，需要身體各器官共同協作。
體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處於緊張、焦慮的狀態，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能。
應對策略：別太緊張，順其自然，更能如願以償。
不孕指數：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜等不良生活習慣都容易造成不孕。
專家分析：女性吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經的無規律；酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等；而經常性的熬夜，不僅降低體內免疫機能，還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的品質。
應對策略：調整生活習慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。
不孕指數：10～30分。盲目服用補品或藥物，使受孕的可能性下降。
專家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅、精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導致內分泌紊亂，影響受孕。此外，不少女性會為美而熱衷於減肥，其實如果女性體內的脂肪量低於維持正常月經週期的最小值，也會造成喪失生育能力的嚴重後果。
應對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補品和藥物。
不孕指數：10～20分。有害的生活和工作環境，對受孕有一定影響。
專家分析：可以確定的是，如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染，人的生育功能都會受到一定的傷害。
應對策略：在準備懷孕前半年，應遠離有害的環境。
來源：健報